以同样的水煮烹饪方法食用,米饭热量更高些 。
【红薯和米饭哪个热量高】根据同等重量下100克的水煮方式米饭和红薯相对比,其中100克米饭的热量是116大卡,比红薯高出17大卡的热量,也就是说吃100克米饭等同于吃100克红薯加上一根黄瓜的热量,而且红薯富含果胶和膳食纤维,脂肪含量也低 , 糖分含量高,但更利于减肥食用,也更好吃 。
因为红薯的个头大小不一,如果是一个小红薯的话,重量在50克左右 , 吃一个热量才58大卡,而一碗中等大小的家常碗米饭重约150克,热量为200大卡左右,是米饭的四分之一碗热量,但如果吃的红薯个头稍大一些 , 则一个红薯和一碗米饭的热量相差不大 。
红薯和米饭哪个热量高的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 黑茶的功效和副作用
- 自然堂隔离霜紫色和绿色区别
- 连词成句的方法和技巧
- 金属行业有哪些
- 中国下午16点是英国的几点
- 猫和老鼠买哪个角色
- 正数和整数的重叠部分表示什么
- 地推的方法和技巧
- 和平精英怎么邀请好友加入兵团
- 胡萝卜能不能和火腿肠一起炒啊