颈椎病可以做很多种运动 。
第一 , 颈椎病日常保养可以做米字操,做颈椎的前屈、后伸、左右侧屈、环转等运动,来锻炼颈椎的肌肉,加强颈椎的稳定性,缓解颈椎病的症状 。
第二,在日常生活中可以游泳,游泳对颈椎病有很好的锻炼作用,还可以打羽毛球、打网球等运动来做抬头的动作,以锻炼颈部肌肉的力量 。
第三,还可以打太极拳、练习瑜伽等活动来锻炼颈椎的肌肉 。
【颈椎病能做什么运动】颈椎病的患者日常生活中要避免长时间的从事低头伏案的工作,避免长时间低头看手机、玩电脑等不良的生活习惯 。
颈椎病能做什么运动的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 六院出来的是什么意思
- 不用面粉可以做什么点心
- 反图是什么意思
- sma6060是什么型号
- 什么是心肌酶谱
- 室内人像拍照技巧是什么
- 右肩膀有一个点疼痛是什么原因
- 理财封闭式和开放式有什么区别
- 为什么总是出汗感觉很热
- 迷失的反义词是什么