正常血压范围男 _生活经验

血压是血流冲击血管壁引起的一种压力。心脏收缩时，测得血管壁所承受的压力为收缩压，称为高压。心脏舒张时，测得血管壁所承受的压力，为舒张压，称为低压。舒张压小于收缩压值。
正常血压的范围：收缩压小于130毫米汞柱以下，舒张压小于85毫米汞柱；收缩压在130至139毫米汞柱，舒张压在85至89毫米汞柱之间，则称为正常血压高值。
【正常血压范围男】如若收缩压超过140毫米汞柱，舒张压超过90毫米汞柱时，则称为高血压。高血压患者应注意定期做血压检查，注意自己的体重，使其维持在理想体重范围内；食用限钠、低脂饮食，并增加钾的摄取量；不要吸烟及喝酒；经常保持大便通畅，预防便秘发生；不要用太冷或太热的水洗澡及浸泡过久；做适度的运动；要有充分的睡眠与休息，不要焦躁激动。

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