【网球正手辅助训练方法】1、准备姿势 。这时球员面对球网 ， 两脚分开、略宽于肩 ， 双膝自然微曲，上身稍向前倾，下颊微向上抬 ， 双眼注视来球，左手拿着球拍中点，右手握拍柄，拍头翘起，拍面与地面垂直或成约45°角.
2、向右侧转动双肩 。随着身体的转动，右手持拍也同时向后摆，并将拍头翘起约至眼睛的高度，手腕处于自然位置 。当球拍充分后摆时，右手臂自然伸展 。
在向右转体时，以右脚跟和左脚的前掌为轴向右转动 ， 使脚尖对着右面的边线，左脚向前跨出一步，使左肩对着球网，这时左手应位于靠近左腿前方或轻轻放在左腿前面.
3、双膝略弯曲，随着向前挥拍击球的同时，身体的重心逐渐移向前脚掌.在球拍触球时，要紧握球拍 ， 手腕用劲 。当球被击中之后，跟进动作不应该停止，这时右手应继续挥拍跟进到达左肩的高度，以增强击球的力量 。跟进动作结束后，右手持拍回到身体前方 。左脚退回，重新还原到准备姿势，以待迎击下一个来球 。
网球正手辅助训练方法的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：