【如何做到真正的爱自己】1、动起来开启每一天 , 不论什么形式,用运动锻炼来开启每一天 。不一定非要去健身房或跑步,也可以在厨房随着自己喜欢的乐曲跳舞 。动起来可以让头脑活跃,并让新的一天精力充沛、充满乐趣 。
2、喜欢自己、自我欣赏,这一点说起来容易做起来难 , 不过仍要坚持练习,因为喜欢自己可以改变一个人的一生 。比如,照镜子时,不要关注那些自己不满意的相貌特征,而是留意那些“好看的”部位 。
3、走进自然、亲近绿色,多项研究显示 , 亲近大自然有益身体健康 。不过生活在大城市,亲近大自然的确很难做到,多接触绿植也会有所裨益 。可以在办公场所放置绿植,也可以到室外的绿地植被中走一走 。还可以拥抱树木、听听鸟叫、闻闻花香,这些都会带来美好感受 。
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