几天都不大便在没有疾病的情况下，多数是由于便秘引起来的，建议：
第一、养成定时排便的习惯 ， 调整饮食，平时多吃富含纤维素的食物，如粗制的面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜、水果等等 ， 以增加膳食纤维，促进胃肠的蠕动 。
第二、适当的多喝水 ， 以增加肠道蠕动 ， 促进排便，适当参加体育运动，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠道蠕动 ， 提高排便的能力 。
【几天都不大便是什么原因】第三、对于因病长期卧床的老年人，家人可以给其腹部按摩，从右上腹向左下腹轻轻推动，以促进肠道蠕动 。最后要保持乐观的情绪，避免紧张焦虑 。

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