来月经可以吃瓜子吗
女性在月经期间是可以吃瓜子的 。瓜子中含有丰富的蛋白质以及钙，铁，锌等各种矿物质和不饱和脂肪酸，食用纤维等各种营养元素，瓜子可以润肠通便，增强食欲，更好地补充经期女性所流失的各种营养成分，瓜子中还含有钾 ， 镁，铁，锌等矿物质及维生素等丰富的营养成分，经期食用瓜子可以安定情绪 ， 防止细胞衰老 ， 改善睡眠，能够有效的预防月经量多引起的贫血，增强抵抗力 。
【来月经可以吃瓜子吗】但是 ， 瓜子相对属于比较容易上火的食品，经期只能适量食用 ， 而不能一次性食用过多 。

来月经可以吃瓜子吗的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 小孩能喝红糖吗
• 有肾炎能西瓜吗
• 冠心病患者可以吃葡萄吗
• 枸树上果子可以吃吗
• 孕妇呕吐拉肚子可以吃什么药
• 感冒咳嗽很厉害可以吃鸡肉吗
• 夸女孩漂亮的名言
• 闭经了吃什么药能来月经
• 女人来月经可以吃苹果吗
• 孕妇血糖高可以吃石榴吗