糖尿病可以吃瓜子花生吗 _生活经验

首先我们要明确的是糖尿病是需要严格控制饮食的，要少吃高糖、高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，比如蛋糕、巧克力、奶茶、含糖饮料、动物内脏、肥肉等，多吃新鲜的蔬菜和低糖的水果，多喝水，少摄入油和盐。
【糖尿病可以吃瓜子花生吗】同时，在饮食的控制基础上，要加强运动，每天要运动半个小时以上，无氧运动为主，每周至少要进行5天以上。
糖尿病是可以吃瓜子和花生的，但是一定要注意量要少，因为吃多了瓜子和花生照样会引起血糖的升高。而且建议在血糖控制比较好的情况下，也就是空腹血糖小于7毫摩尔每升、餐后两小时血糖小于10毫摩尔每升，建议在两餐当中吃少量的瓜子和花生，不要在主餐吃。

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