【怀孕前准备】怀孕前需要注意以下几个方面:
①夫妻双方应养成良好的生活习惯，避免劳累及熬夜 。
②保持健康的心理，放松心情，避免高强度的工作、高噪音的环境 。
③饮食应合理，戒烟禁酒，改变不良的生活方式和生活习惯 。
④进行适当的体育锻炼，以增强肌体的免疫力 ， 避免感冒，避免接触有毒有害的物质和宠物，慎用药物 。
⑤备孕其间，应每日口服叶酸片0.4mg~0.8mg，降低胎儿神经系统畸形的发生率 。
以上健康科普知识仅供参考 。

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