1、养成良好的作息习惯，早睡早起，每天保证足够的睡眠 ， 且确保睡眠质量要好，精神压力不要过大 。
2、可以穿高跟一点的鞋子或者在鞋子里面垫上增高鞋垫，可有效提高视觉身高效果 。
【长高的有效方法】3、多喝牛奶，多吃鸡蛋等蛋白质含量高的食物，青少年在长高期间不能挑食，要按时吃饭，均衡饮食 。
4、平日里注意多做运动 ， 多健身，男生可以一起约着打篮球，女生可以跳健美操，练习瑜伽，或者做其他有氧运动 。

长高的有效方法的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 每天多长时间的阅读最合理
• 有什么办法可以使头发长快点
• 八达岭长城是建于哪年
• 使头发快速生长的方法
• 菠萝长在哪里 菠萝长在地上
• 乳晕周围长颗粒是怎么回事
• 鼻子老长痘痘怎么处理
• 为什么会脱发怎么治
• 孕妇吃红薯长胎吗
• 短款水貂绒最好搭配