1、易越喝越渴 。有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质 ， 没有一样是对身体有好处的 。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出 ， 所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴 。
2、易造成肥胖 。碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分 ， 一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖 。
3、损伤牙齿 。软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一 。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用 。如果牙釉质软化 ， 再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏 。4、影响消化 。碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化 。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏 。特别是年轻人 ， 一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱 ， 引发胃肠疾病 。
5、导致骨质疏松 。专家指出，饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收 。碳酸饮料的成分，尤其是可乐 ， 大部分都含有磷酸 。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调 。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松 ， 所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍 。
【常喝碳酸饮料的六大危害】6、易导致肾结石 。钙是结石的主要成分 。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石 。如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大 。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后 ， 将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了 。
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