肾虚造成的原因有很多 ， 主要有先天禀赋不足 ， 例如大病久病之后，损伤肾中的精气以及纵欲过度等，此外，年事已高，也容易造成肾虚以及近期压力过大 ， 熬夜过多 ， 工作压力过大等都导致肾虚出现 。
【肾虚怎么造成的】常见的肾虚会有肾阳虚，肾阴虚，肾气虚，肾精亏等表现，总的来说，只要是肾虚，都会出现腰膝酸软 ， 头晕耳鸣，容易疲劳，气色不好，脉相无力的现象，对于有肾虚的患者，常常可以在日常生活中多吃一些黑豆 ， 黑芝麻，黑木耳 ， 核桃，板栗，羊肉 ， 海参等黑色的饮食物 。

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