体脂率低怎么办

保持良好的睡眠习惯,保证睡眠一天保证5-8小时睡眠,最好的状态就是多睡觉,少熬夜,慢慢的体脂率就会上升 。
【体脂率低怎么办】体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数 , 它反映人体内脂肪含量的多少 。肥胖会提高罹患各种疾病的风险 。例如 , 高血压、糖尿病、高血脂等 。而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险 。

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