文章插图
【每天坚持吃一个苹果什么好处】1、维持酸碱平衡 。苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质 ， 增强体力和抗病能力 。
2、减肥 。苹果会增加饱腹感 ， 饭前吃能减少进食量 。苹果中含有丰富的维生素以及苹果酸，这些物质都能够很好的促进脂肪进行分解 ， 达到减肥的目的 。
3、抗氧化作用 。苹果富含抗氧化剂 ， 它有助于人体提高抗氧化的能力以御氧破坏效应对人的损害，从而增强人的肺功能 。
4、降低血脂 。甘油三酯水平高是血管硬化的罪魁祸首，苹果的果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外 。

每天坚持吃一个苹果什么好处的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 炒泡面怎么做才好吃
• 怀孕吃了变蛋怎么办　孕期不能吃什么食物
• 孕吐没胃口吃点什么
• 鸡每天光照多久
• 梦到大伙吃饭自己不得吃
• 江油比较有名的小小吃是吃什么的
• 芝麻酱平时怎么吃
• 减肥能吃酱油和醋吗
• 吃完石榴后能吃虾吗
• 生菜也就是春菜生吃好不好