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我们在电视上会看到这样一个场景:一个女子有呕吐的现象,她的婆婆就会很激动,问是不是怀孕了 。这些呕吐的现象就是孕吐 。孕吐是孕妈非常担心的,那么,怀孕了吃什么缓解孕吐呢?孕吐的原因有哪些呢?我们来了解一下吧 。
怀孕了吃什么缓解孕吐
第一,食欲不振时投胃口所好,除孕妇饮食禁忌食品外 , 喜欢吃什么就吃什么 。
一般怀孕早期的孕妇都喜欢吃酸性口味的食品,如橘子、梅子干或泡菜等 。因此 , 丈夫和家人应多准备一些这类食品 。由于孕早期(前3个月)胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养 。孕妇在口味上可以尽量选取自己想吃的东西 , 多喝水,多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,因为便秘会加重早孕反应 。另外 , 尽可能多地变换孕妇就餐环境 , 这样能激发孕妇的食欲 。
第二,孕妇的进食方法以少食多餐为好 。每2~3小时进食一次 。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重,为了减轻孕吐反应 , 可多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等 。如果孕妇孕吐严重 , 要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物 , 以防酸中毒 。
第三,孕妇的膳食原则上是以清淡、少油腻、易消化为主 。如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等 。避免过于油腻的食品 。
孕吐的原因有哪些
第一,激素影响 。在受精卵着床后,身体会分泌出人绒毛膜促进腺激素,激素的刺激 , 会在孕早期出现孕吐反应 。
第二 , 身体机能敏感 。怀孕后,孕妈妈身体机能会与以前大不相同,味觉、嗅觉非常敏锐,很淡的味道,孕妈妈会闻到很明显,接着催化呕吐感 。身体会增强排异功能,吃入不卫生或刺激性的食物 , 肠胃会出现排异反应,出现呕吐的状况 。
【怀孕了吃什么能缓解吐 孕吐的原因有哪些】孕吐往往会让孕妈食不下咽寝不安席 , 这是一种非常严重的现象,需要我们谨慎对待 , 小编建议孕妈要清淡饮食,不要吃太多辛辣刺激食物 , 多吃蔬菜水果 , 最重要的还是要调整好心态,开开心心每一天 。
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