怀孕7个月能补钙吗 _怀孕

文章插图
怀孕后，我们需要注意的事情有很大。最常见的就是饮食问题和生活作息问题，尤其是在孕早期，很多孕妈妈都没有胃口，但为了宝宝有足够的营养吸收，孕妈妈也尽量多吃一点。怀孕期间还很容易出现缺钙现象，那么怀孕7个月能补钙吗？
【怀孕7个月能补钙吗】怀孕7个月能补钙吗
青年妊娠女性。怀孕期间需用钙较多，还是建议补钙，平时可以喝酸奶。晚上喝牛奶也有助于补钙，虾皮含钙也很多。
孕妇如何补钙
1、口服钙片。
孕妇可去医院或者是药店买一些专门用于怀孕期间补钙的钙片。
2、多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。
如：奶类（人奶，牛奶，羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分;动物肝脏,蛋黄，鱼，肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的没收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D，才能被人体利用，海带,小虾皮等海产品含钙量高；紫菜,菜花含钙也较丰富，蚕豆连皮吃提高钙的吸收；骨头加醋熬，可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质；将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量。
以上给大家分享了怀孕7个月可以补钙。怀孕期间除了吃钙片以外，更多的情况下选择食物补钙是更好的。以上小编也给大家分享了孕妇如何补钙，相信这些内容总有一个会适合你。在孕期，不经是需要钙的补充，更重要的是做到营养均衡，宝宝才能更加健康聪明。

怀孕7个月能补钙吗的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：