红枣核桃有促进肠蠕动的功能 ， 对减肥有帮助 。
材料：红枣、酸奶、香蕉 。
步骤：
1、每天早晨冲一杯温的淡盐水，盐水可以清肠 。
2、空腹吃十二枚干枣 。这种吃法可以防止脱发 ， 红枣还可养颜通便 。
3、早餐吃一个香蕉，香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠 ， 通便 。
【每天吃点核桃红枣对减肥有帮助吗】4、每天喝上7、8袋酸奶 ， 注意是乳酸菌发酵的酸奶，而不是酸奶饮料，乳酸菌有加快胃肠蠕动的功效 ， 排毒而且养颜 。

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