糖尿病的高危人群，要养成良好的生活习惯，饮食习惯和运动习惯 。如果生活习惯保持良好，平时注意低盐低脂饮食，不熬夜，不过度的紧张焦虑，注意锻炼身体 ， 适当的运动，避免久坐，控制体重不肥胖 ， 健康的生活方式可以使糖尿病的发病率明显的下降 。
【糖尿病风险高的人如何预防】一级亲属中有糖尿病家族史的人 ， 得糖尿病的机会会明显的增高，而且这类人群是属于糖尿病的高危人群，但是并不是100%遗传 。因为糖尿病的发病 ， 除了与遗传因素有关以外 ， 还与环境因素有关，对于糖尿病的高危人群应该及早地进行糖尿病的筛查 。如果首次筛查结果正常 ， 必须每隔三年至少重复筛查一次 。

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