1、月经期间女性身体比较虚弱，抵抗力也会下降，很容易受凉，所以女性最好不要进食生冷、寒性食物，如柿子、螃蟹、冰镇饮品、西瓜等 。
2、女性在经期可以多吃温和、平性食物，如苹果、石榴、柚子等水果 。
3、在月经期间也一定要注意，不要吃辛辣、油腻的食物，也不要抽烟喝酒 ， 不要熬夜 ， 作息规律，保证充足的睡眠 。
4、月经期间可以多吃点营养价值高的食物，要多穿点衣服 ， 不要着凉了 。
【姨妈期间不能吃什么】5、注意局部卫生，每天要用清水清洗外阴 ， 勤换洗内裤，月经期间避免剧烈运动 ， 禁止性生活 。

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