喝牛奶是有一定的美白的效果的 ， 但是这种效果并不是特别明显，牛奶主要是由于营养价值比较高，多喝一些牛奶可以避免营养不良等情况的发生，也有利于增加自身的免疫力 。
【牛奶可以美白吗】平时还可以适当的运用一些纯牛奶进行洗脸，也可以用于做面膜 ， 护肤，这样相对于美白护肤的效果会更加明显一些，喝牛奶时要注意，尽量不要空腹喝 ， 否则容易导致消化不良，一次也不要喝的太多 。想要美白还要注意避免紫外线的伤害，平时要注意防晒 ， 涂抹防晒霜或使用遮阳伞等 。

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