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三个月可以少15～30斤，但主要还是看个人毅力和体质 。运动减肥是最健康、最绿色的减肥方法，慢跑是有氧运等的一种 ， 长期坚持会有一定的效果 。
【跑步三个月能减多少斤】跑步的定义是指陆生动物使用足部移动 。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面 。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动 。
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