文章插图
1、因人而异 。虽然说单纯做平板支撑不能练出6块、8块腹肌，但是还是可以通过其锻炼腹部肌肉 ， 减少腹部脂肪，对练出腹肌有帮助，而具体多久能见效，要看个人体质、锻炼强度 。
【平板支撑练腹肌多久能见效】2、本身腹部赘肉少，每天又坚持做几分钟平板支撑 ， 那可能1-2个月就能见到腹肌轮廓，但如果本身腹部赘肉过多，且平板支撑练一天休息几天，可能练上3个月、6个月都没有效果 。

平板支撑练腹肌多久能见效的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 我的平板老是黑屏什么原因
• 华为平板怎么设置常亮
• 小平板货车能改成箱货吗
• 平板电脑怎么创建appleid
• 阻力位和支撑位怎么看
• 健身带能练腹肌吗
• 华为平板怎么关闭分屏模式
• 华为平板怎么刷屏
• 家用练腹肌的方法
• 平板和ipad有什么区别