怀孕2个月能吃火鸡面吗 _怀孕

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怀孕之后一定要注意孕早期，孕早期就是前三个月，这时要避免不能同房，这个时候同房很容易造成流产，在饮食上一定要营养均衡、不能吃对胎儿有刺激性的东西，最好不能吃凉的，带有寒性的食物。那么怀孕2个月能吃火鸡面吗？下面就和小编一起来了解一下。
【怀孕2个月能吃火鸡面吗】怀孕2个月能吃火鸡面吗
在孕期是需要保证营养需要的，那么这个火鸡面是可以食用的，没有什么问题，但是不能过量食用，这样的确是不太好，也是容易出现问题，在孕期饮食要注意不要饮酒，也不要吃辛辣的食物，味精以及腌制食品，人参，荔枝、桂圆，山楂，瓜子，咖啡，大蒜烧烤食品等都不宜食用。同时要做好定期孕检工作，保持情绪稳定，在孕早期三个月是不能有性生活的，以免因此出现问题。
怀孕两个月需要补充的营养
1、蛋白质。这个月蛋白质的摄入不必刻意追求一定的数量，但要保证质量。大概每天摄入80克左右即可，可以考虑用植物蛋白代替动物蛋白，豆制和蘑菇可以多吃一些。
2、脂肪。需摄入60克/天，营养素主要来源于油类、奶类、坚果。一般来说，植物油比动物油脂好，消化率在95%以上，亚油酸含量也丰富。
3、叶酸。需摄入400微克/天，主要来源于有叶蔬菜例如青菜和卷心菜、柑橘、香蕉、牛肉、动物肝等。建议食用叶酸含量多的食物不要长时间加热，以免破坏食物中的叶酸。
4、维生素A 。需摄入1000微克/天，主要来源于动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、鱼卵。与脂类、酸性食物一起烹调，有利于维生素A的吸收。
5、锌。需摄入20毫克/天，主要来源于鱼类、海产品、坚果、豆类。谷类中的植酸会影响锌的吸收，精白米和精白面粉含锌量少，所以食物不要加工太精细。
怀孕2个月能吃火鸡面吗上面已经做出解答。其实只要是自己想吃的都可以吃，但是要适量的吃。两个月是非常重要的时期，一定要补充叶酸避免胎儿畸形，还需要蛋白质等物质。在孕妇前三个月孕妈妈要去医院定时检查胎儿状况。

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