怀孕起床正确姿势 _怀孕

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每个怀孕的妈妈都希望宝宝早点到来，可是这个事情是不能急的。随着月份越来越大，身上的负重也越来越高，所以宝妈在这个期间更加得注意。不管睡觉还是起床都得格外小心，那么孕妈知道怀孕起床正确姿势吗？下面小编带大家一起来了解一下。
【怀孕起床正确姿势】怀孕起床正确姿势
1、起床的时候，可以先移位膝盖，使膝盖来对准腹部前。移动膝盖和脚在床上的边缘。当已经坐起来了，再用双臂作为支撑，摆动双腿搭在床边。
2、站起来之前，深吸一口气，为了避免出现头晕或恶心。起床时，需要深呼吸一口气，这样可以缓解睡觉之后的不适。
3、如果实在是困难，不适，可以叫家人扶着下床，注意安全。
孕妇的正确站姿
对于平常人来说站立可能很简单，但是对于大部分孕妈来说，站立的时间稍久就会腰疼腿疼，但如果站姿正确就能减少一点痛苦。孕妈站立时两脚稍微分开，把身体的重心放在足心，站立时间长了可以稍微抖动一下小腿的肌肉，缓解一下酸痛。
现在孕妈都知道怀孕起床正确姿势是什么了，小编还告诉大家孕妇应该怎么站才是正确的。因为在这段时间孕妈身体的负荷都是非常重的，所以不管是在睡觉起床还是站立或者上厕所都是要多加小心的。如果对这种状态不满也要积极乐观的去面对，难熬的时间会慢慢缩短，小天使也会在不久的时间内降临。

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