刚怀孕30天会有反应吗　如何缓解早孕反应 _怀孕

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怀孕是幸福的，同时也会有甜蜜的小忧伤，那就是不同时期会出现的身体反应，有些人因为体质原因，会出现呕吐、嗜睡、恶心等症状，对于身体有很大的影响，心情也会变得很糟糕。每个人发生反应的时间不同，反应也不一样，那么刚怀孕30天会有反应吗？
刚怀孕30天会有反应吗
早孕反应有很多，恶心呕吐有的孕妇时间长，有的短，有的就没有，也有的呕吐到生，但这里要注意一个营养的问题，如果是吐的厉害的话必须看医生，妊娠剧吐是病理性的，会造成胎儿营养摄入不足，发育不良，必须在医生的指导下用药的，切不可大意了。
早孕反应时间通常持续到怀孕3个月，但每个人的情况都会有所不同，早孕反应的时间是会根据个人体内激素水平决定的。有的人早孕反应时间比较长，直到16、18周才消失。
如何缓解早孕反应
1、心理战胜
心情要保持轻松愉快，避免紧张、激动、焦虑、忧愁等不良心理状态，这样可以减轻妊娠早孕呕吐的程度。早孕准妈妈应学习一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担。
2、饮食建议
注重食物的形、色、味，多变换食物的大?。?使其引起食欲，选样食物要容易消化和吸收，这有利于防止呕吐。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。如何减少早孕反应，要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。
【刚怀孕30天会有反应吗　如何缓解早孕反应】3、适量活动
不能因为早孕恶心呕吐就整日卧床，否则只能加重早孕反应，如果活动太少，恶心、贪欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。如何减少早孕反应，适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
早孕反应各有不同，甚至有些孕妇从怀上宝宝开始到临近分娩，反应都会存在。有些只是偶尔出现的极小反应。不管是怎样的症状，只要无异常，都是不用过于担忧的。为了宝宝的健康，在平时生活中请准妈妈做好相关工作，来迎接宝宝的出生。

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