1、少吃大米白面类的主食 , 多吃些粗粮类的主食,少吃些含淀粉和糖分高的食物,尤其是饼干薯片类的零食,少食辛辣、油腻的,每天定量运动 , 长期坚持!
【血糖高不宜吃的食物】2、蔬菜类的根茎类注意些,叶菜基本没问题 , 豆制品可以 , 鱼禽类的肉可以,红肉少吃 。
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