冷敷头部，准备好一块干净的毛巾，然后放入冰水中浸泡好，然后稍微的扭干后放在额头 。没20分钟要更换一次 。可以快速的降温，并且给你舒适感 。
温水擦身 。准备好60摄氏度的水一盆，然后用毛巾擦洗身上的各个部位，能够有效的达到散热的效果的，是退烧的好方法 。
【发烧的物理降温的方法】盖被子睡觉，感冒发烧的时候要注意自身的温度的保暖，不能一味的追求散热，那样对身体影响比较大 。

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