如何治好便秘 _生活经验

治疗便秘时应注意:
1、多饮水，每天饮水2000毫升以上。多进食绿叶蔬菜、火龙果、猕猴桃、梨等水果，可饮蜂蜜水，每次100至200毫升，每天两次以上。
【如何治好便秘】2、可做的顺时针方向按摩，以脐为中心进行，每次持续10至15分钟，每天两次以上，需长期坚持。
3、避免久坐，养成良好的生活习惯，注意餐后适当的运动。避免精神紧张以及进食辛辣刺激性食物等，以免加重便秘。
4、可以口服伊托必利、莫沙必利等刺激胃肠排空；口服复方消化酶片、复方胰酶片等协助消化；口服乳果糖、多库脂钠片、聚乙二醇电解质散、大黄泡水喝等导泻，促进排便。
5、可以给开塞露或肥皂条塞肛等处理，甚至可手法协助排便，上述治疗无效时可去医院进行生物反馈治疗，并且完善肠镜检查。排除肠道肿瘤、肠结核等所导致的便秘。

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