湿气重主要表现为面色油腻、头重如裹、肢体困倦、胸脘痞闷、恶心呕吐、食欲不振、大便粘腻不爽、舌苔厚腻等 。主要是由于患者贪凉、熬夜、饮食油腻或久居潮湿之地等因素导致 。
治疗上可从以下几个方面进行调理:
第一，饮食调理，可多进食一些具有健脾利湿类的食材，常见的有山药、芡实、莲子、苡仁等 。
第二，适当的运动，通过运动可以促进机体排汗，从而减轻湿气的症状 。
第三，药物治疗，常见祛湿药物有三仁汤、参苓白术散等 。
【湿气重怎么除湿】第四，艾灸治疗，常用的艾灸穴位有神阙、关元、气海、阴陵泉、足三里等 。

湿气重怎么除湿的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 手机桌面东西多怎么删除
• 土豆泥肉片寿司卷怎么做
• 烤锅巴调料怎么做
• 怎么催熟痘痘
• 华为mate8电池寿命怎么样
• 二手实木沙发怎么选购
• dnf剑魂技能流星怎么用
• 糖尿病眼睛出血怎么办
• 重阳节是什么人过的节日
• 左膝盖痛是怎么回事