【减肥人早餐怎么吃】1、减肥期间的早餐，我们需要尽量以清淡为主，因为清淡的早餐可以让我们不至于摄入太多的营养成分 ， 这样是不容易导致我们发胖的 。
2、尽量时间固定是比较好的，因为时间不固定对我们减肥是有一定的坏处的 ， 这个我们是需要知道的 ， 一般在7点样子吃早餐是比较好的 。
3、需要少吃热量较高的食物，因为热量较高的食物是容易导致对我们减肥起到妨碍左右的，容易发胖 。
4、我们还可以适当的吃一些水果，水果基本上是可以让我们补充到足够的营养成分的，而吃水果基本上是不会让我们胖起来的 。

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