黑芝麻要剥壳吗

黑芝麻皮对身体有益处,建议不要去皮,一起食用 。
黑芝麻皮是黑色的 , 含有花青素,是纯天然无害的 。花青素是纯天然的抗衰老的营养补充剂 , 研究证明是当今人类发现最有效的抗氧化剂 。一定要炒熟了再磨成粉,不然皮不易消化 。
【黑芝麻要剥壳吗】黑芝麻,为胡麻科芝麻的黑色种子,也叫胡麻,油麻,巨胜,脂麻,分布于安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地 。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质 , 还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分 。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用 , 同时可以增加体内黑色素,有利于头发生长 。

黑芝麻要剥壳吗的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助: