黑芝麻皮对身体有益处，建议不要去皮，一起食用 。
黑芝麻皮是黑色的 ， 含有花青素，是纯天然无害的 。花青素是纯天然的抗衰老的营养补充剂 ， 研究证明是当今人类发现最有效的抗氧化剂 。一定要炒熟了再磨成粉，不然皮不易消化 。
【黑芝麻要剥壳吗】黑芝麻，为胡麻科芝麻的黑色种子，也叫胡麻，油麻，巨胜，脂麻，分布于安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地 。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质 ， 还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分 。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用 ， 同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长 。

黑芝麻要剥壳吗的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 女的肾虚怎么办
• 间质性肺病要怎么确诊
• 自己在家怎么制作腐竹辣条
• 求纯丧尸类小说不要异能
• 苹果7突然黑屏无法开机
• 肾病综合征可以要宝宝吗
• 幽门螺旋杆菌感染需要治疗么
• 为什么一定要修川藏铁路
• 就业证是干嘛用的
• 秃顶植发有用吗