方法一、食物应以易消化 ， 质软少渣，无刺激性为宜 。少渣食物可以减少肠蠕动，使腹泻得以缓解，可进食鸡蛋、细挂面、烂米粥等 。含粗纤维多的食物和水果、蔬菜尽量少吃 。
方法二、多吃此有止泻作用的食物减轻腹泻，如：马齿苋、薏苡仁、扁豆、山药、山楂、乌梅、苹果、荔枝、莲子、糯米、粳米、茨实、藕、火腿、乌鸡、胡椒等
【拉稀怎么办】方法三、适当控制脂肪 。在日常的饮食当中不要吃油多的食物和油炸食品，特别是在做饭的时候要少用油，多采用蒸、烩等方法，不要吃猪油、奶油、羊油、核桃仁等多脂肪食物，以免加重腹泻 。

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