怀孕一个月怎么减肥　怀孕注意什么 _怀孕

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现在有好多的女性同胞，在得知本身怀孕之后，就要想着怎么去减肥，但是这个就是一个问题了，怀孕了怎样才可以减肥，减肥会不会影响到宝宝，很多的人也问了好多的人，现在就让小编为大家解答一下，怀孕一个月怎么减肥才可以？
怀孕一个月怎么减肥
1、应该用科学的方法减肥，每天都要做有氧运动。少摄入多消耗一定是减肥的真理，而这种情况不是短期内能达到的，建议平时少吃油腻以及多锻炼，晚上可以吃点水果，像柚子，柚子很有减肥的功效，并且没有副作用，对身体好。
2、孕期其实是不适合减肥的，因为胎儿是需要大量营养才可以的，这样才能保证胎儿的健康，您可以适当的运动，比如慢走这些运动都是可以的，孕妇期间不是绝对休息的。
怀孕注意什么
【怀孕一个月怎么减肥　怀孕注意什么】1、注意休息，但是没有其它不适也应适当活动。口服叶酸到孕3个月末，饮食应注意增加营养，少食辛辣和生冷刺激食物。多看看有意义的书籍。定期孕检。
2、怀孕期间多注意休息，加强营养，可多下床活动，逐渐增加活动时间。不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜。
关于怀孕一个月怎么减肥这个话题，小编认为为了宝宝的健康，最好还是不要减肥的好，这样才能让宝宝更加健康的成长，宝妈其实可以等到宝宝出生后在做减肥的一些事情，小编还为大家写了怀孕注意的一些，希望可以帮助到宝妈们。

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