孕期熬夜对宝宝的影响 _孕期

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现代人都有晚睡、熬夜的习惯，一些女性在怀孕之前养成了熬夜的习惯，在熬夜之后这个习惯依然没有纠正，每天还是很晚很晚睡。孕妇的身体状况跟平常人是不一样，熬夜太多对于胎儿会带来影响。那么，孕期熬夜对宝宝的影响是什么?
孕期熬夜对宝宝的影响
准妈妈在怀孕早期经常熬夜，对宝宝是不利的，这时候胎儿正处于主要器官的生长发育阶段，如果妈妈的生物钟颠倒，就会导致内分泌失调，影响新陈代谢，影响宝宝的成长发育。
怀孕期间，妈妈和宝宝是“同呼吸，共命运” ，妈妈一熬夜，就打乱了宝宝的生物钟，宝宝在妈妈的肚子里不能有正常的作息时间，出生后就爱哭、烦躁、焦虑的性格，而且以后也会有不良的作息习惯。
【孕期熬夜对宝宝的影响】怀孕期间经常熬夜，去到一些比较喧哗吵闹的场所，对胎儿的危害也是相当大的，可能会影响到胎儿胎心加快，胎动增多，严重者会诱发子宫收缩，导致早产。
孕妇如何才能提高睡眠质量
1、早睡早起不熬夜
日出而作、日落而息的生活方式对现代人来说似乎难以实现，但准妈妈仍要要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜，才可以保持充沛的精力。
2、情绪平和、精神松弛才入睡
怀孕期间最好还是养成有规律的生活习惯，不要过度熬夜、应酬活动或是过度紧张地工作，这些情况容易使准妈妈的情绪激动或是精神状态紧张，甚至有可能引起血压升高，对胎儿发育和准妈妈身体都会造成不利影响。特别是在怀孕12周内，胎儿正处于主要器官形成的关键时期，准妈妈应该注意休息保养，避免生物钟颠倒，否则会导致内分泌紊乱，影响新陈代谢，不利于胎儿发育。
3、早起后散步散心有助晚上睡眠
早晨起来以后开窗通风，或者到小区里散散步，呼吸新鲜空气，都是有益身心健康的哦。如果白天会感到疲惫，那么准妈妈不妨在下午睡个舒舒服服的午觉。
在怀孕之后孕妇应该要做到每天准确定点的睡觉，最好是能够在晚上11点之前就入睡，尽量少熬夜。如果因工作关系长期要熬夜，孕妇在这时候可以考虑将工作辞去或是请假一段时间养胎，不然因熬夜工作失去孩子也会非常后悔。

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