怀孕40天感冒了怎么办　孕早期的营养 _怀孕

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感冒是一种常发?。?一年四季都可能发病。所以人们对它也无所畏惧。但要是还沉浸在有宝宝的喜悦当中的孕妈感冒了，这可就没有那么简单了。一般来说怀孕是不能吃药的，但是要是感冒老不好怎么办？今天就来介绍怀孕40天感冒了怎么办。
怀孕40天感冒了怎么办
感冒如果有症状，比较严重的话，最好听从医生的指导用药，不要恐惧用药，一些药物对孕妇以及胎儿是没有什么影响的。而且如果有症状不做处理的话，反而对宝宝有影响的。同时建议你平时多饮水，注意保暖，远离人群聚集的地方，避免再次感冒。
【怀孕40天感冒了怎么办　孕早期的营养】孕早期的营养
1、钙质、牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有丰富的钙质，足够的钙质可以预防孕妇紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等症状，还能避免胎儿的骨骼及牙齿发育不良。
2、铁质、铁质对女性的身体健康十分重要，怀孕后铁质更是孕妇不可缺少的营养，铁能够帮助孕妇预防贫血，避免胎儿营养不良。像是蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等就含有丰富的铁，孕妇可以多吃这些食物。
3、维生素和叶酸：维生素B群、A、C、D、E、K和叶酸都是孕妇不可缺少的营养。食物像是肝脏、小麦胚芽、酵母等，可以减缓怀孕的不适，如恶心、头痛、失眠、抽筋等问题。另外孕妇可增加蔬菜水果的进食量，这些食物含有丰富的膳食纤维，可以防止便秘，让排便更顺畅。
4、碘质。补碘可以预防胎儿的智力缺陷，碘是孕妇不可缺少的营养物质。怀孕期间孕妇需要摄入比平常多30%-100%的碘，即每天需摄入175-200微克的碘才能满足身体的需求。碘一般通过饮食来补充即可，孕妇可适当进食一些含碘丰富的食物，例如海带、紫菜、海鱼以及其它海产品，每周食用一次即可满足需要。
以上就是关于怀孕40天感冒了怎么办的一些接受，希望大家看过之后能有所收获。怀孕期间感冒是不可避免的，如果症状轻的可以在家用饮食疗法，但要是一直不缓解，就要就是就医，在医生的指导下用药了。

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