桑葚枸杞泡水喝的功效和作用桑葚枸杞泡酒的做法 _生活经验

壹.桑葚枸杞泡酒的做法原料：桑葚五斤，枸杞一百到二百克。
做法:
1、准备好桑葚。
2、准备好枸杞。
3、准备好冰糖，黑芝麻，红枣等辅料。
4、准备好泡酒的瓶子。
5、准备好白酒。
6、最后依次加入桑葚，枸杞，冰糖等各种辅料，最后加入白酒即可。
贰.桑葚枸杞泡水喝的功效和作用桑葚枸杞泡水喝的功效和作用如下：
增强滋阴补肾功效。桑葚性寒、味甘，归心、肝、肾经，有补血滋阴、生津润燥的功效，枸杞性平、味甘，入肝、肾经，有滋补肝肾之阴、益精明目的作用，二者一起泡水喝可以改善肝肾阴虚引起的耳鸣、须发早白、心悸失眠、内热消渴等。
增强抗衰老能力。桑葚中含有大量的花青素，枸杞中含有胡萝卜素、枸杞多糖等成分，这些成分具有抗击自由基的作用，可以防止自由基损伤细胞导致的衰老。
增强抗疲劳能力。桑葚中含有大量的粗纤维、矿物质等营养成分，这些成分可以促进人体新陈代谢，缓解疲劳。
叁.桑葚枸杞泡水喝的功效1、桑葚枸杞泡水喝具有补肾益气，滋阴补血，润肺止咳，增强免疫力和抵抗力的功效。桑葚具有降压抗衰老、降脂等作用，长期服用可以美容养颜、健脾开胃，明目亮发，缓解眼疲劳。枸杞可以补肾益气，养肝明目的功效，具有养精养血，对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤起到抗衰老的作用，并且可以抗肿瘤，并且可以辅助调节血糖，血脂。
【桑葚枸杞泡水喝的功效和作用桑葚枸杞泡酒的做法】2、生活中可以适当用桑葚枸杞泡水喝但切记不可以过量，过量的情况下容易导致上火的症状导致流鼻血。

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