冬枣和柿子都是生活中比较常见的水果,那么这两种水果可以一起吃吗?一起来了解一下吧!
一、冬枣和柿子能一起吃吗
【冬枣和柿子能一起吃吗 柿子的功效有哪些】通常来说 , 柿子和冬枣是可以一起吃的,但要注意食用量 。柿子和冬枣都是比较常见的水果,柿子中含有丰富的维生素C、锌元素、硒元素以及铁元素,适量食用可以为身体补充所需要的营养 。冬枣中含有大量的氨基酸、维生素C、钾元素以及钠元素,适量食用可以维持体内营养均衡 。柿子和冬枣一起食用后可以促进胃肠的蠕动,有利于体内营养物质的消化与吸收 , 也可以软化大便,有利于大便的排出,如果存在便秘的情况,可以适量吃柿子和冬枣进行改善 。
二、柿子的功效有哪些
1、补充营养
柿子含有丰富的糖类,主要以天然果糖为主,比较容易被人体吸收 , 所以吃点柿子可以补充身体所缺的营养 , 有助于补充能量 。
2、补血
柿子中含有丰富的铁元素,能够刺激人体的血红蛋白合成,所以贫血的人可以适量吃点柿子 。
3、解酒
柿子中的特殊物质可以促进血液中乙醇氧化,能够帮助机体对酒精的代谢,可以减少酒精对机体的伤害,适当食用具有解酒的功效 。
4、润肠通便
柿子中的水分能软化大便,其中的膳食纤维能够促进胃肠道的蠕动 , 可以促进体内大便排出 , 具有润肠通便的效果 。如果出现便秘的情况 , 则可以适当吃一些柿子,能起到一定的改善作用 。
需要注意 , 虽然柿子有很多功效 , 但不建议一次吃太多 , 以免引起不适症状 。
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