文章插图
纤维菜就是含粗纤维的食物，含粗纤维的食物主要有粮食、蔬菜、水果、豆类等 。
它分为可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维 。前者如果胶、树胶和黏胶，它们可溶于水，主要存在于水果、燕麦、大麦和部分豆类中 。而大多数膳食纤维都属不溶性，如纤维素和半纤维素等 。市场上大部分粗纤维食品中都添加了含有这类不溶性膳食纤维的粗粮和杂粮，如玉米、麦麸、米糠等 。
【纤维莱是什么菜】含粗纤维较多的食物主要有小米、玉米、全麦面包、麦片、花生、水果(橙子)及果皮、韭菜、芹菜、榨菜、卷心莱、萝卜、西兰花、浆果、扁豆、海藻等 。

纤维莱是什么菜的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 日本的在职研究生制度是什么样的
• 撇脂是什么意思
• 预归类是什么啊
• 万事皆休的意思是什么
• 六甲是什么意思
• 三星csc是什么
• 水彩笔和马克笔的区别是什么
• 西方经济学中利润的定义是什么
• 债权转让银行按揭是什么意思
• 棉粘面料是什么面料