孕中期便秘可以用力吗 _中期

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孕妇便秘的话也是大便拉不出来很麻烦的，如果用力的话也可能导致早产的，对于胎儿是几乎没有影响的，因为用力会压迫腹腔的，可以采用药物方法来缓解便秘的或者去医院也是可以的，下面就给各位讲解孕妇便秘的健康知识的。
一、孕中期便秘可以用力吗
孕期的话，便秘对于胎儿的影响并不是很大，但是如果用力太大的话，有可能导致早产的。便秘的话，您平时要多喝水，多吃水果蔬菜。养成定时排便的习惯，对您的便秘是有一定改善的。
二、孕妇便秘怎么办
1、晨起定时排便
养成早上起来或早餐之后定时排便的习惯。早餐后，结肠推进活动较为活跃，有利于启动排便，早餐后一小时左右是最佳的排便时间。有便意时一定要及时如厕，不要忽视便意，更不要强忍着不便。准妈妈如厕的时间不宜过长，否则容易导致腹压升高，给下肢回流带来困难。
2、注意饮水技巧
受到便秘困扰的准妈妈平时要多喝水，同时还要掌握喝水的技巧。比如每天在固定的时间内喝水，并且大口大口的喝，但不是暴饮。这样的喝水方法能让水尽快到达结肠，能使粪便变得松软，容易排出体外。
3、增加身体的活动量
【孕中期便秘可以用力吗】缺乏运动或长时间不活动的话会致便秘情况变得更严重，所以，准妈妈平时要适当运动。准妈妈适当活动能增强胃肠蠕动，睡眠充足、心情愉快使精神。
上是关于孕妇便秘的有关知识的，最好是预防在先的，如果出现便秘就是及时就医的，不要自行解决的，用药也要根据医生的指定的，多喝水多吃点水果蔬菜等，这样可以大大缓解便秘的，养成定时排便的习惯的。不要过于用力防止早产的。

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