文章插图
1、学会控制自己 。当自己感觉情绪要爆发得时候记得冷静，自己默默的想几分钟，慢慢控制自己得情绪 。
2、转移注意力 。当发生一些不愉快得时候，想想其他得愉快得事情转移注意力，也可以听下音乐看下笑话什么得来转移注意力 。
【怎么控制自己的脾气暴躁】3、平常多运动 。平常多多运动或者做瑜伽调养身心 ， 沉淀自己，通过慢得动作来让自己平静 。
4、养成平常心 。如果拥有平常心的话就不会情绪暴躁，所以在生活中要养成平常心 。
5、适当发泄 。当人的情绪达到一个高点如果一直忍着反而不好，这个时候可以自己去适当得地方发泄下 ， 但是发泄不要影响到周围得人就可以了 。

怎么控制自己的脾气暴躁的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 怎么删除华为手机的负一屏
• 怎么做酸奶冰淇淋
• 快递寄行李箱怎么防止摔坏
• 2024年8月14日订婚好不好 举办婚礼怎么样
• 2024年8月14日结婚是最好的日子吗 举办婚礼怎么样
• 建设银行商贷合同编号怎么查
• 2024年8月14日相亲好不好 举办婚礼怎么样
• 2024年8月14日适合举办婚礼吗 举办婚礼怎么样
• 华为p9手机不能发短信怎么弄
• 邮局寄挂号信怎么寄需要什么流程