一个人每天需要多少盐

《中国居民膳食指南2016》中指出成人每天摄入盐不超过6克 , 每天摄入5克以下的盐已足够满足机体需要 。
【一个人每天需要多少盐】中国营养学会指出 , 我国是世界上食盐摄入量最高的国家之一 , 2012年我国18岁及以上居民平均每日盐摄入量为10、5克,比标准的6克高出百分之七十五 。盐的主要成分之一是钠离子 , 中国营养学会方面指出,高钠摄入作为独立的风险因子,已经成为影响我国居民健康,覆盖面极广的健康隐患 。
减盐行动已经成为全球控制慢性疾病的共识 。全球已有超过一半的国家启动了全国性减盐指南或行动 。大部分国家在加工食品、食品标签、大众宣传等方面采取了系列减盐措施 。

一个人每天需要多少盐的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助: