【焦虑的心理治疗】焦虑的心理治疗包括健康教育和认知行为治疗 。
健康教育,让患者明白疾病的心智 , 增进患者在治疗中的合作,在焦虑发作时,对焦虑体验有正确的认知,避免进一步加重焦虑,鼓励患者进行适当的体育锻炼,并坚持正常的生活、工作 。
认知行为治疗,焦虑症患者容易出现两类认知错误 , 其一是过高的估计附近事件出现的可能性 , 尤其是与自己有有关的事件;其二是过分戏剧化或灾难化的想象事件的结果,焦虑症患者对事物的一些歪曲的认知,是造成疾病迁延不愈的原因之一 。在对患者进行全面的评估后,治疗者就要帮助患者改正不良的认知,并进行认知重建松弛训练,呼吸控制训练,能部分缓解焦虑 。
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