热敷关元穴 。将右手除大拇指外的其余四指并拢 ， 然后以中指的中间关节为准，这个横向的宽度就是3寸 。以它为准，找到肚脐下四指处的关元穴 。在热水中滴入几滴薰衣草精油，然后打湿毛巾 ， 稍微拧干后用热毛巾热敷关元穴，待毛巾温度降低后再重新打湿、拧干、热敷，这样反复热敷10分钟 。
【月经期间腰疼怎么办】按压合谷穴 。并拢食指和大拇指，就能看到一块凸起的肌肉 ， 这块凸起肌肉的最高点处就是合谷穴 。每天一有时间就用一只手的大拇指按压另一只手的合谷穴 。每次按压时都稍用力 ， 然后保持5秒钟 ， 再松开、再重复，这样反复按压3分钟 。

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