预防老年痴呆的食疗方法主要有
首先要清淡饮食,不能够吃太过油腻的食物,比如说吃肥肉,或者是动物的内脏,另外最好不要抽烟 , 也不要喝酒,实在想喝一点酒可以吃一点葡萄酒,可能影响不大 。
【预防老年痴呆的方法食物】另外,食物当中尽可能的要不饱和脂肪酸比较多的食物,比如说深海鱼类,或者是一些豆制品,这样对于预防老年痴呆有一定的效果 。
另外 , 我们还必须要进行适当的体育锻炼,强身健体,只有人的抵抗能力好了,身体素质好了 , 老年痴呆才会延缓发作 。还有我们要进行必要的智力游戏,比如说下棋,唱歌,或者是画画 , 往往能够有效的预防老年痴呆的发作 。
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