1、心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等 , 这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解 。
2、把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场 , 同时也可以摔枕头,打沙包,不过要注意发泄的对象 , 还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人 。
【初中生没有活力怎么办】3、还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己 , 这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态 。
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