1、动物性蛋白质可吃鸡蛋 ， 香肠，鱼等 。蔬菜也是理想食品 。
2、为补充盐份，可喝含盐的美味汤汁或吃咸味的蜜饯等 。
3、多吃水果，可作维生素的来源，又可调整胃口 。
4、可用牛奶，奶粉，猪肝之类的食物补充维生素和铁质、矿物质 。
5、增加点心，冰淇淋，巧克力等食品 。
6、食品可添加带香味的刺激性调料，以增加食欲 。
7、在机体疲劳困怠、食欲显著减退情况下，主食可改吃面条，麦片粥之类食品 。
【人体严重缺营养吃什么补的最快】8、如果条件许可，饮食营养加上某些物理疗法则实际效果更佳 。

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