孕晚期经常躺床上好吗　孕晚期什么睡姿最好 _晚期

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怀孕的女人往往会比较敏感，会处处小心谨慎，生活中的很多方面都可以体现出来，怀孕吃什么比较好呢？怀孕可以健身吗？怀孕期间躺在床上休息比较好还是出去多走走？相信不少孕妈妈都是带着疑问的，今天我们谈谈孕晚期经常躺在床上好吗？
孕晚期经常躺床上好吗
孕晚期经常躺在床上可能导致血栓栓塞，长期卧床使孕妇全身血液循环变得缓慢，血液容易在微循环中凝固，形成的凝血块堵住血管，比较常见的是下肢、盆腔的深静脉血管。影响消化功能，孕期肠蠕动能力本来就下降，随着子宫的增大，孕妇就会感觉胃部不适，饱胀感，恶心呕吐等情况。
【孕晚期经常躺床上好吗　孕晚期什么睡姿最好】影响心肺功能，长期卧床下肢液体会向头位转移，血液循环重新分配，改变肺功能及气体交换，改变心功能及心脏大小，影响心肺功能。造成精神压力，孕妇往往会担心母胎健康和安全，加上孕期长期休息脱离单位同事，又无法外出，无聊困惑、情绪低落甚至导致抑郁等心理问题。
孕晚期什么睡姿最好
孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位。左侧卧位的睡姿有利于改变子宫右旋，减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，利于胎儿发育。左侧卧位有助于改变子宫右旋转向直位，由此达到胎位变换正常以及分娩正常的功效。
孕妈妈采取左侧卧位的睡姿还有利于胎儿更好的获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物，同时可以避免子宫对下腔静脉的压迫，减少孕妇肢体浮肿，促进血液循环，减少早产的危险。所以，妊娠期间的睡姿，尤其是妊娠晚期的睡姿最好采取左侧卧位。
孕期的睡觉可以说是一门学问，睡觉的睡姿，睡觉的时长都非常讲究，为了给宝宝一个健康强壮的身体，妈妈们也努力的改变自己，在生活中的细节都要时刻注意，希望能给孕妈妈一些有效的帮助，卧床时间不宜太长哟。

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