孕16周肚子发紧正常吗　怀孕初期怎么调理生活 _肚子

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孕妇怀孕时最最重视的就是自己的肚子，有的孕妇每天还会抚摸自己的肚子，但有的孕妇在怀孕16周的时候，发现自己的肚子发紧，有的孕妇可能还会感到发硬，那么，孕16周肚子发紧正常吗？怀孕16周的时候，我们应该注意的地方都有哪些呢？
孕16周肚子发紧正常吗？
孕16周肚子硬，这是生理性宫缩的一种情况。如果宫缩的时间比较短，很快就会缓解，而且没有腹痛的症状，可以继续观察。如果疼痛比较严重建议到医院做产检。孕期因为胎儿逐渐增大，出现局部腹壁软组织紧张发硬是很正常的，不用特别在意，到了孕中期一般主要是筛查发育畸形，再过一段时间可以做四维彩超。如果没有疼痛的话属于正常的，这个阶段的胎儿的胎动是不固定的，所以位置不是很重要的。
怀孕初期怎么调理生活
1、性生活要节制：夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后，如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免性交。
2、这些情况须就医：对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。
3、补充叶酸：预防胎儿畸形怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始) ，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。
4、初期产检：确诊怀孕后，准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查，可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。
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