孕十一周五天睡眠不足有影响吗　怀孕应该注意什么 _周五

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一个人有足够的睡眠，身体才会越来越健康，而在白天的时候做任何事情也不会出现意外。对于怀孕的女性来说，也是这样。但是依然有许多的孕妇会出现睡眠不是很好的情况，那么对于她们来说不是一个很好的现象。孕十一周五天睡眠不足有影响吗？
孕十一周五天睡眠不足有影响吗
出现了睡眠不足的这种疾病首先会导致我们机体免疫力下降，然后让我们对各种疾病的抵抗能力减弱也会造成我们调节系统的紊乱。经常戴容易感冒，长期睡眠不足会使精神内分泌系统出现紊乱。
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首先一个就是蛋白质，孕早期应该给孕妈妈提供一个均衡的饮食，蛋白质是人体的重要组成营养成分，对胎宝宝的成长发育有着重要意义，所以在孕早期要补充富含蛋白质的肉鱼蛋和奶等。
再有就是碳水化合物，孕早期孕妈妈容易处于饥饿的状态，有些时候是因为碳水化合物和脂肪的摄取量不足，如果长时间处于饥饿状态，那么就会导致胎儿大脑发育受到一定的影响，所以孕妈妈在孕期每天保证一定量的碳水化合物。
每一个女性都想生一个健康的宝宝，所以注意的事情就会多一些，毕竟只有十个月的时间，大部分的人还是可以坚持的。有许多对胎儿成长不利的食物，在生活中不要吃。同时要有良好的心情，还有足够的睡眠，都可以很好的保障孩子的成长。

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