孕晚期睡不着是不是快生了　孕晚期应该注意什么 _晚期

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【孕晚期睡不着是不是快生了　孕晚期应该注意什么】对于孕晚期的准妈妈，面临快要降生的宝宝，难免会有些小激动。毕竟怀胎十月，并不是一个短暂的过程。怀孕的时候，身体和心理难免会出现不适。快要结束这痛苦的历程以及即将迎来宝宝要降生的喜悦，孕晚期的准妈妈晚上说不着到底是太过于兴奋紧张还是因为宝宝快要生了呢？
孕晚期睡不着是不是快生了
孕晚期睡不着，你那是失眠了，需要调整你的作息时间，按时睡觉，不要经常熬夜晚睡，也不要想太多，放松心情吧，白天没事可以出去通通新鲜空气，晒晒太阳，散散步，每天保证足够的睡眠时间，睡不好也会影响到胎儿，早上可以早点起床，中午也可以睡个午觉，但是不要睡太久，免得晚上又睡不好，在睡觉之前可以喝杯热牛奶，能够帮助提高睡眠质量。此外，因为在怀孕的晚期胎儿比较大而且羊水比较多,对身体来说是一个比较大的负担,会导致失眠的症状产生，建议不要有太大的心理压力,尽量睡觉的时候左侧卧睡觉,让宝宝在一个舒适的体位睡觉,让你也比较容易睡觉。平时的时候可以多运动一些,以助于晚上的睡眠。
孕晚期应该注意什么
1、宫缩频繁：如果准妈妈较长时间用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬，这就是“假性宫缩” 。尤其在准妈妈感觉疲劳或兴奋时，更易出现这种现象，是临近分娩的征兆之一，但与真正的产前有规律的宫缩不同，它在产前2-3周内会时常出现。假性宫缩频繁，准妈妈不要自行用药，而且服用药物一般也不能缓解，这时，孕妈妈要注意休息，尤其不能刺激腹部。如果宫缩伴有较强烈的腹痛，如痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。
2、入盆：胎儿入盆后，你就会出现比较明显的宫缩，也有人会感觉尿频。入盆时间通常在孕36周到分娩阵痛到来之前，初产妇多在预产期的前两周入盆，而经产妇多在阵痛开始前入盆，但也有个别产妇在数天内完成入盆整个过程。
怀胎十月，的确不是一个短暂的过程。在这个过程都得承受身体与心理的考验。现在迎来最终的宝宝降生，兴奋并且多多少少都会带有些紧张。在这个时候就必须要调节控制好自己的情绪，以免引起身体健康。应该要多了解孕晚期应该要注意什么，及时调整好心情。

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